Ruhe und Balance für Körper und Geist. Finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit – unabhängig vom Alter. Im Progressive Muskelentspannungs Kurs nach Jacobsen lernst du, Anspannung bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder loszulassen. Durch das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen unterstützt du deinen Körper dabei, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen und Energie für den Alltag zu tanken.